朝活研修医(小児科・総合診療科)

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(8日目)パパ、伊之助ボデイーになるまで毎日腹筋ローラー頑張るよ

筋トレを始めて8日目

続けるって大変ですね!筋トレ以外もですが、毎日続けると自分の自信にもつながると信じています。仕事が忙しい。とか言い訳せずに続けてみます。

やる気をだす

私の尊敬するTeststeroneさんが言ってました。

『早寝早起き、健康な食事、運動。この3つの習慣は単純だがこれ以上に心と身体に効く治療も薬も存在しない。筋トレすればこの3つの習慣が骨の髄まで沁みこむ。心身共に健全、分厚い胸板、ホルモン分泌による闘争心。できる男の条件が全て揃う。そりゃ大統領も社長も忙しい合間を縫って筋トレするわ』

 

 

習慣化する

体重:61.5kg

体脂肪:17.1%

膝コロ50回

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